Inilah Berkah Dibalik Sebuah Senyuman

Pernahkah Anda merasakan senyum membuat perasaan bahagia? Bahkan sebagian orang percaya bahwa senyum bisa menjadi obat terbaik ketika sakit.

Tanpa disadari, tertawa juga bisa memiliki efek kesehatan. Sebagai contoh, saat Anda merasa stres dan gelisah karena hubungan percintaan atau pekerjaan, coba saja Anda menonton film komedi atau melakukan percakapan yang bisa membuat Anda tersenyum. Tanpa disadari hal itu bakal mengurangi stres dan kegelisahan.

1. Hormon bahagia

Ketika tersenyum, senyawa rasa senang di otak, yaitu serotin dan endorphin, terlepas. Hormon tersebut akan membuat Anda senang, sehingga bisa meredakan sakit.

2. Rileks

Percaya atau tidak, banyak orang membbuktikan bahwa tersenyum maupun tertawa bisa membantu tubuh melepaskan stres. Saat Anda tertawa, otot-otot yang digunakan akan rileks seketika. Hal itu akan terus bertahan sampai 30-45 menit.

3. Menjaga kesehatan paru-paru

Ketika endorphin dilepaskan di otak, hormon seperti kortisol akan berkurang. Anda bisa mengurangi kadar kortisol dengan cara tersenyum dan tertawa.

4. Menyehatkan jantung

Sering tersenyum dan tertawa akan menurunkan tekanan darah, menjaga aliran darah stabil, dan memperbesar fungsi saluran darah. Hal itu dapat membantu Anda mencegah serangan jantung dan risiko penyakit kardiovaskular lainnnya.

5. Kesehatan mental

Tidak hanya membantu kesehatan fisik, tersenyum dapat menjaga kesehatan mental. Ketika Anda emosi, seperti marah, kesal, dan sedih, tertawa bisa membantu mengusir sifat negatif tersebut.

Manfaat lainnya

Dari penjelasan di atas, bisa dibilang senyum memang memberikan dampak positif bagi kesehatan. Namun, tak hanya itu, senyum juga bisa membawa manfaat lainnya. Salah satunya adalah senyum bisa membawa berkah.

Sumber : Liputan6