Tubuh Kembali Langsing & Ideal Setelah Melahirkan 3 Bulan

Setelah melahirkan, seorang perempuan biasanya akan kesulitan untuk kembali langsing atau mendapatkan bentuk tubuhnya semula seperti saat belum hamil. Ada yang butuh waktu lama untuk bisa memperoleh berat badan ideal atau berat badan yang sama ketika belum hamil. Tapi ada juga yang dalam waktu tiga bulan sudah kembali langsing seperti kebanyakan yang terjadi pada para perempuan Prancis.

Ada yang menarik soal cara perempuan Prancis mendapatkan bentuk tubuhnya seperti saat belum hamil. Mengutip buku Bringing Up Bébé, di Prancis, tiga bulan sepertinya adalah angka ajaib. Perempuan Prancis dari segala usia mengatakan mereka bisa kembali ke ligne (bentuk tubuh) mereka dalam waktu tiga bulan setelah melahirkan. Seorang jurnalis Prancis yang ditemui oleh penulis Bringing Up Bébé malah mengatakan ia bisa kembali ke bentuk tubuh semula segera setelah dua bulan kehamilannya, salah satunya hamil anak kembar.

Lalu, apa rahasia perempuan Prancis bisa kembali langsing dalam waktu singkat?

1.Memperhatikan makan dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi

Peneliti telah menemukan bahwa cara terbaik untuk menurunkan berat  badan dan mempertahakannya adalah dengan memonitor diri dengan hati-hati. Misalnya dengan membuat diari makanan dan menimbang diri sendiri setiap hari. Mereka juga menemukan bahwa orang-orang mempunyai tekad yang lebih besar ketika mereka tidak menolak makanan tertentu tetapi mengatakan kepada dirinya sendiri untuk menyantap makanan tersebut pada waktu lain, seperti pada akhir pekan.

Misalnya dari hari Senin sampai Jumat tidak makan roti sama sekali, barulah pada akhir pekan bisa makan bebas apa pun yang diinginkan. Cara seperti ini mirip dengan yang diresepkan Mireille Guiliano dalam buku Perempuan Prancis Tidak Menjadi Gemuk. Guiliano menyarankan untuk “libur” selama sau hari, dan setelah itu tidak terlalu memaksakannya.

2.Melakukan perawatan tubuh minimal 40 hari pasca melahirkan

Biasanya setelah melahirkan akan ada beberapa perubahan yang dialami para ibu diantaranya kulit wajah menjadi lebih kusam, munculnya jerawat karena kulit wajah, pipi yang mulai chubby, stretch mark atau guratan kulit pada area perut dan paha, hingga kerontokan rambut. Namun, pada beberapa ibu stretchmark tersebut dapat hilang dengan sendirinya ketika berat badan sudah kembali normal.

Lalu bagaimana dengan para ibu yang merasakan susah hilang stretchmark ?

Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa kami lakukan seperti perawatan tubuh Body Contouring hingga RF. Ada beberapa jenis body contouring yang paling mudah adalah dengan menggunakan shapewar, low level light theraphy, dan high frequency ultra sound. Ada pula liposuction surgery yaitu metode di mana seribu liter lemak bisa dihilangkan, Meski efeknya bertahan lebih lama, dikatakan dr Sari metode ini memiliki risiko yang lebih besar. Selain itu, terdapat metode crylolipolysis yang menggunakan suhu dingin serta Radio Frequency (RF) yang dapat menghilangkan 5-10 kg setiap enam minggunya.

Metode RF setara dengan menghilangkan 3-10 cm tetapi dengan risiko yang lebih rendah. Hadir dalam kesempatan sama, untuk mengatasi stretch mark atau masalah kulti lainnya dan disarankan untuk tetap menggunakan krim malam dan vitamin C selama masa kehamilan. Peremajaan kulit dengan mechanical boleh dilakukan yaitu dengan menggunakan microdermabrasi atau microneedling guna mendestruksi lapisan luar kulit dan memicu pertumbuhan kulit kembali.