6 Langkah Mudah Agar Kulit Sehat dan Berseri

Memiliki kulit yang mulus, berseri dan sehat merupakan dambaan bagi setiap orang tanpa memandang usia, gender serta status. Namun pada kenyataannya, hanya kaum hawa saja yang sangat antusias dan memperdulikan kesehatan kulit dibandingkan dengan kaum adam.

Namun, gaya hidup yang tidak sehat serta kebiasaan buruk yang sering dilakukan merupakan 2 faktor utama yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit kamu. Tapi, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk membuat kulit menjadi sehat, dan berseri. Berikut 7 langkah yang bisa membuat kulit kamu berseri :

• Rutin Berolahraga.

Dengan rutin berolahraga dipercaya dapat membuat tubuh tetap sehat serta membuat kulit menjadi berseri. Karena berolahraga bisa membantu memperlancar aliran darah keseluruh organ dan jaringan tubuh termasuk kulit dengan membawa sari-sari makanan dan oksigen.

• Stop Merokok

Merokok memang menjadi salah satu penyebab kematian terbesar didunia. Tidak hanya itu, merokok juga merusak kolagen serta elastin yang berperan penting untuk memberikan elastisitas san kekuatan pada kulit. Yang menjadikan kulit kamu terlihat tampak lebih tua dan memunculkan keriput.

• Minum Air Putih Yang Cukup

Dengan minum air putih yang cukup dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan berseri serta mampu mencegah munculnya jerawat pada wajah.

• Hindari Kontak Langsung Dengan Sinar Matahari

Terkena paparan sinar matahari di pagi hari memang disarankan, karena akan membuat tubuh kamu sehat dan bugar setelah tidur yang cukup lama. Akan tetapi hindari terkena sinar matahari diatas jam 10 pagi hingga 4 sore, karena beresiko memunculkan bintik-bintik hitam dan kerutan pada wajah serta meningkatkan resiko terkena kanker kulit.

• Menurunkan Tingkat Stres Yang Anda Alami

Memiliki tingkat stress yang tingi akibat beban dan masalah yang menumpuk dari pekerjaan maupun hal pribadi  dapat memicu timbulnya jerawat dan  berbagai masalah kulit lainnya. Tidur yang cukup, menonton acara humor serta berlibur diakhir pecan merupakan solusi jitu untuk menghilangkan stress.

• Makan Buah-Buahan

Mengonsumsi berbagai aneka buah-buahan serta sayuran dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit. Tentunya yang dikonsumsi harus memiliki kandungan berbagai vitamin yang dapat menutrisi seluruh organ tubuh termasuk jaringan kulit anda.
Selalu Merawat Dan Memperhatikan Kesehatan Kulit

Dalam hal ini, hindari aktivitas mandi dengan air panas, memilih sabun yang cocok untuk kulit serta menggunakan pelembab jika memiliki kategori kulit yang kering.