3 Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergeraknya gerakan pada bibir atau di kedua ujungnya, dan biasanya tersenyum untukmenampilkan kebahagiaan dan rasa senang. Senyuman juga merupakan sebuah daya tarik yang dapat membuat seseorang terlihat manis, cantik dan mudah untuk didekati. Dan biasanya ketika seseorang tersenyum bagian yang akan terlihat adalah gigi, makadari itu penting sekali untuk menjaga kesehatan pada gigi,agar tetap terlihat sehat dan cantik serta menghindari bau mulut. Yang dapat mengganggu aktifitas di luar ruangan.

Berikut adalah tips untuk menjaga gigi dan mulut agar tetap sehat :

Menyikat Gigi Dengan Benar

Menyikat gigi yang benar adalah salah satu cara yang harus diperhatikan, menyikatlah gigi 2 hari sekali pagi dan malam hari, dan menggunakan sikat gigi yang halus. Arah sikat harus vertical dari pangkal hingga ujung kaki, bertujuan untuk menyapu sisa-sisa makanan pada sela gigi dan perbatasan pada gusi agar tidak terkikis, dan lakukan 2-3 menit, serta selalu menggunakan mouthwash untuk melindungi gigi dari plak yang terdapat pada gigi.

Makan Permen Karet

Makan permen karet berguna sebagai self cleaning, karena dapat mengangkat sisa makanan dan plak pada gigi, serta dapat mencegah bau pada mulut. Walaupun berguna, akan tetapi kandungan gula yang terdapat pada permen karet dapat merusak gigi, maka dari itu, biasakan setelah makan permen karet selalu untuk menyikat gigi.

Batasi Minuman Kopi dan The Serta Yang Bersifat Manis

Sebisa mungkin untuk membatasi dari minuman atau makanan yang bersifat manis seperti Permen, Soft Drink serta Coklat. Karena karbohindrat yang terkandung didalamnya sangat disukai bakteri, dimana akan mengubah plak gula menjadi asam yang dapat mengikis email pada gigi. Serta hindari juga Kopi dan The, karena akan meninggalkan noda yang dapat merubah warna permukaan pada gigi. Untuk mencegahnya biasakan untuk minum menggunakan sedotan dan membatasi konsumsi sebanyak 1- 2 cangkir sehari.